Thursday, December 8, 2016

Încălzirea este o parte foarte importantă a antrenamentului și se poate realiza sub diferite forme. Adrian Vasile, antrenorul secund și preparatorul fizic al campioanei României la handbal feminin, CSM București, pune la dispoziție două materiale video prin care ne sunt...

Puterea este esențială în jocul de handbal! Vreți să fiți mai puternici? Iată un exercițiu care nu ar trebui să vă lipsească din program.

Viteza poate fi îmbunătățită. Cum este posibil ? Răspunsul îl găsiți mai jos, în materialul video pus la dispoziție de Adrian Vasile, antrenorul secund și preparatorul fizic al campioanei României, CSM București, și atașat mai jos.

Nu de multe ori sportivii se confruntă cu accidentări grave, care îi scot temporar din circuitul echipelor din care fac parte. Cele mai dese sunt cele la nivelul articulației genunchiului și a gleznei, iar acestea pot fi prevenite. Urmăriți...

Încălzirea este o parte foarte importantă a antrenamentului și se poate realiza sub diferite forme. Adrian Vasile, antrenorul secund și preparatorul fizic al campioanei României la handbal feminin, CSM București, pune la dispoziție două materiale video prin care ne sunt...

V-ați întrebat cum ați putea dezolva coordonarea și agilitatea ? Adrian Vasile, antrenorul secund și preparatorul fizic al campioanei României la handbal feminin, CSM București, pune la dispoziție materiale video cu exerciții specifice pentru dezvoltarea acestor aptitudini.

Termenul de “vacanta” este cunoscut in literatura de specialitate drept Perioada de Tranzitie sau, cand ne referim strict la procesul de antrenament, Adaptare Anatomica. Vom incerca sa acoperim, foarte concis, cateva puncte de interes legat de perioada de tranzitie. De...

Intrebarea de baza este: Static sau Dinamic?  Evident ca raspunsul la intrebarea din titlul articolului este ca incalzirea este foarte importanta. Cu toate astea nu i se acorda atentia meritata. Antrenorii vor dori sa treaca mai repede la partea fundamentala...

Scopul acestui articol este de a arata cele mai mari riscuri la care se supun jucatorii de handbal, dar si de a oferi solutii pentru a micsora numarul si severitatii accidentarilor. Cu totii ne dorim ca sportivii sa performeze cat...

Pentru a progresa in viteza nu este suficient sa facem numai sprinturi. Este de asemenea rezultatul unei tehnici bune de alergare, a fortei, puterii si explozivitatii, a mobilitatii, a antrenamentului pliometric si a vitezei gestuale. Pentru categoriile de “copii” trebuie...